【要約&書評】弓と禅｜（オイゲン・ヘイゲル 著）

「弓を射ることに、筋肉を強めるためではないことに注意していください」

「弦を引くのに全身の力を働かしてはなりません」

「ただ両手にだけ仕事をさせるようにして腕と肩の筋肉は、力を抜いたままで、まるで何も関わりのないかのように見ていることを学ばなければなりません」

「弓を引き離すときは意識してはいけません」

例えば「熟したような果実の皮が弾けるように手を開いて下さい」

例えば「雪が降り積もった笹の葉っぱから雪が落ちるように放って下さい」

例えば「弓の上は天を突きさし、下は台地を突き刺して、その真ん中にある弦を引いて下さい、あなたではなく、天と地が弓を引いているのです」

「それが分かった時は、あなたは私を必要としません」

「そして私があなた自身の経験を省いて、それを探り出す助けをしてはいけません、追放されるに値するくらい最低な行為でしょう」

「だからもうその話は止めて稽古をしましょう、ただ弓を引くのは、あなたではない、それなのです」

「すべての射を的に当てようとしてはいけませ

「悪い射に腹を立ててはいけません」

「良い射に喜んではいけません」

「弓を射ることに快と不快を分けてはいけません」

「あなた自身、快と不快を行き来してはいけません」